Prostat sağlığını korumak için yaşam tarzında bazı basit değişiklikler yapmak etkili olabilir:
- Dengeli Beslenme: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme, prostat sağlığını destekler. Kırmızı et ve süt ürünleri tüketimini sınırlamak da faydalıdır.
- Düzenli Egzersiz: Günlük en az 30 dakika düzenli egzersiz, prostat sağlığını destekler ve obezite gibi risk faktörlerini azaltır.
- Sağlıklı Kiloyu Korumak: Obezite, prostat sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu yüzden sağlıklı bir kiloda kalmak önemlidir.
- Kimyasal Maruziyetlerden Kaçınma: Zararlı kimyasallara maruz kalma, prostat kanseri riskini artırabilir. Bu tür maruziyetlerden kaçınmak önemlidir.
Prostat sağlığını korumak için yaşam tarzında bazı basit değişiklikler yapmak etkili olabilir: Bulgu Laboratuvarı